5 hábitos para comenzar tu día lleno de energía positiva
Qué mejor que comenzar tu día lleno de vigor, energía y entusiasmo. Hoy les traigo varios hábitos que pueden incorporar en sus rutinas cuando se levantan de la cama para que puedan arrancar su día con una actitud positiva y con un empuje de energía. 1. Estiramiento Cuando te despiertes aprovecha esos primeros segundos para estirar tu cuerpo. Puedes comenzar un estiramiento mientras todavía estás en la cama. Cuando te levantes estira tus brazos, tu torso, tus piernas. Esto ayuda a la circulación y estimula los músculos. 2. Baño de agua fría Darse un baño de agua fría luego de despertar trae muchos beneficos para el cuerpo. Entre esos beneficios se encuentran la estimulación del sistema nervioso, mejoramiento de la circulación en el cuerpo, estimula el estado de alerta, entre otros. Un baño con agua fría estimulará tu cuerpo para que puedas comenzar tu día con entusiasmo y que puedas estar más alerta.